Cours de natation pour enfant

3 à 6 ans

Préscolaire 1
30 minutes x 8 semaines

145$
Prérequis
- Enfant âgé de 3 ans minimum au premier cours
- Enfant qui commence à ne PAS être accompagné par un parent dans la piscine (parent dans l’eau au premier cours seulement)
Objectifs
- Entrer et sortir de l'eau peu profonde avec de l’aide
- Sauter en eau profonde avec de l’aide (eau à la hauteur de la poitrine)
- Mettre le visage dans l’eau
- Faire des bulles dans l’eau
- Flotter sur le ventre et sur le dos avec de l’aide (3 secondes de chaque côté)
- Se déplacer en eau peu profonde de façon sécuritaire, vêtu d’un VFI
- Glisser sur le ventre et sur le dos avec de l’aide (3 mètres de chaque côté)
Horaire
- Cégep Limoilou (Québec)mardi, jeudi et vendredi soir ainsi que samedi et dimanche matin
- Cégep François-Xavier Garneaulundi au vendredi soir ainsi que samedi et dimanche matin
- Cégep de Lévisvendredi soir et dimanche matin ** horaire sujet à changement **
- Plaza Lavalvendredi soir, samedi et dimanche toute la journée, horaire de jour en semaine variable selon les disponibilités du moniteur
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4 ans et plus

Préscolaire 2
30 minutes x 8 semaines

145$
Prérequis
- Enfant ayant les acquis ou ayant réussi le cours Préscolaire 1
- Enfant âgé d’au moins 4 ans qui n’a PAS besoin de la présence d’un parent dans la piscine
- Enfant qui peut entrer et sortir de l’eau et sauter dans l’eau à la hauteur de la poitrine avec de l’aide
- Enfant qui peut flotter et glisser sur le ventre et sur le dos avec ballon dorsal ou autre objet de flottaison
- Enfant qui peut faire des bulles et se mouiller le visage
Objectifs
- Entrer dans l’eau peu profonde, vêtu d’un VFI
- Sauter en eau peu profonde (eau à la hauteur de la poitrine)
- S’immerger
- S’immerger et expirer sous l’eau (3 reprises)
- Flotter sur le ventre et sur le dos (3 secondes de chaque côté), vêtu d’un VFI ou avec une aide flottante
- Se retourner latéralement du ventre au dos et du dos au ventre, vêtu d’un VFI
- Glisser sur le ventre et sur le dos (3 mètres de chaque côté), vêtu d’un VFI ou avec une aide flottante
- Battre des jambes sur le dos (5 mètres), avec une aide flottante
Horaire
- Cégep Limoilou (Québec)mardi, jeudi et vendredi soir ainsi que samedi et dimanche matin
- Cégep François-Xavier Garneaulundi au vendredi soir ainsi que samedi et dimanche matin
- Cégep de Lévisvendredi soir et dimanche matin ** horaire sujet à changement **
- Plaza Lavalvendredi soir, samedi et dimanche toute la journée, horaire de jour en semaine variable selon les disponibilités du moniteur
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4 ans et plus

Préscolaire 3
30 minutes x 8 semaines

145$
Prérequis
- Enfant ayant les acquis ou ayant réussi le cours Préscolaire 2
- Enfant âgé d’au moins 4 ans qui n’a PAS besoin d’objet flottant
- Enfant qui peut sauter dans l’eau à la hauteur de la poitrine
- Enfant qui peut s’immerger et expirer sous l’eau
- Enfant qui peut flotter sur le ventre et sur le dos avec de l’aide pendant 3 secondes
Objectifs
- Sauter en eau profonde, revenir au bord et sortir de l’eau, vêtu d’un VFI
- Entrer à l’eau par roulade latérale, vêtu d’un VFI
- S’immerger et retenir son souffle sous l’eau (3 secondes)
- S’immerger et expirer sous l’eau (5 reprises)
- Récupérer un objet au fond de l’eau (eau à la hauteur de la taille)
- Flotter sur le dos, se retourner sur le ventre et nager sur 3 mètres
- Flotter sur le ventre et sur le dos (5 secondes de chaque côté)
- Effectuer des roulements latéraux, du ventre au dos et du dos au ventre
- Glisser sur le ventre et sur le dos (3 mètres de chaque côté)
- Battre des jambes sur le dos (5 mètres)
- Battre des jambes sur le ventre (5 mètres)
Horaire
- Cégep Limoilou (Québec)mardi, jeudi et vendredi soir ainsi que samedi et dimanche matin
- Cégep François-Xavier Garneaulundi au vendredi soir ainsi que samedi et dimanche matin
- Cégep de Lévisvendredi soir et dimanche matin ** horaire sujet à changement **
- Plaza Lavalvendredi soir, samedi et dimanche toute la journée, horaire de jour en semaine variable selon les disponibilités du moniteur
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4 ans et plus

Préscolaire 4
30 minutes x 8 semaines

145$
Prérequis
- Enfant ayant les acquis ou ayant réussi le cours Préscolaire 3
- Enfant âgé d’au moins 4 ans qui n’a PAS besoin de la présence d’un parent dans la piscine
- Enfant qui peut sauter en eau profonde en portant un gilet de sauvetage
- Enfant qui peut récupérer des objets au fond de l’eau
- Enfant qui peut retenir son souffle sous l’eau
- Enfant qui peut flotter, glisser et battre des jambes sur le ventre et sur le dos
Objectifs
- Sauter en eau profonde, revenir au bord et sortir de l’eau
- Entrer à l’eau par roulade latérale
- Nager sur place pendant 10 secondes, vêtu d’un VFI
- Ouvrir les yeux sous l’eau
- Récupérer un objet au fond de l’eau (eau à la hauteur de la poitrine)
- Entrer en eau profonde par roulade latérale, nager sur place pendant 15 secondes, puis nager ou battre des jambes sur 5 mètres (vêtu d’un VFI)
- Flotter sur le ventre, se retourner sur le dos, puis nager sur 5 mètres
- Glisser sur le côté sur 3 mètres
- Battre des jambes sur le ventre (7 mètres), sur le dos (7 mètres) et sur le côté (5 mètres)
- Nager le crawl sur une distance de 5 mètres, vêtu d’un VFI
Horaire
- Cégep Limoilou (Québec)mardi, jeudi et vendredi soir ainsi que samedi et dimanche matin
- Cégep François-Xavier Garneaulundi au vendredi soir ainsi que samedi et dimanche matin
- Cégep de Lévisvendredi soir et dimanche matin ** horaire sujet à changement **
- Plaza Lavalvendredi soir, samedi et dimanche toute la journée, horaire de jour en semaine variable selon les disponibilités du moniteur
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4 ans et plus

Préscolaire 5
30 minutes x 8 semaines

145$
Prérequis
- Enfant ayant les acquis ou ayant réussi le cours Préscolaire 4
- Enfant âgé d’au moins 4 ans qui n’a PAS besoin de la présence d’un parent dans la piscine
- Enfant qui peut sauter seul en eau profonde
- Enfant qui peut nager le crawl sur 5 mètres en portant un gilet de sauvetage
- Enfant qui peut effectuer un battement de jambes alternatif sur le ventre, sur le dos et sur le côté
Objectifs
- Entrer à l’eau par roulade avant, vêtu d’un VFI
- Nager sur place pendant 10 secondes
- S'immerger et retenir son souffle pendant 5 secondes
- Récupérer un objet au fond de l’eau (eau à la hauteur de la poitrine)
- Entrer en eau profonde par roulade latérale, nager sur place pendant 20 secondes, puis nager ou battre des jambes sur 10 mètres (vêtu d’un VFI)
- Effectuer un battement de jambes à la brasse en position verticale pendant 20 secondes avec VFI ou une aide flottante
- Nager le crawl sur une distance de 5 mètres
- Nager le dos crawlé sur une distance de 5 mètres
- Effectuer 4 x 5 mètres de battements de jambes au dos crawlé, avec un repos de 30 secondes entre chaque répétition (entraînement par intervalles)
Horaire
- Cégep Limoilou (Québec)mardi, jeudi et vendredi soir ainsi que samedi et dimanche matin
- Cégep François-Xavier Garneaulundi au vendredi soir ainsi que samedi et dimanche matin
- Cégep de Lévisvendredi soir et dimanche matin ** horaire sujet à changement **
- Plaza Lavalvendredi soir, samedi et dimanche toute la journée, horaire de jour en semaine variable selon les disponibilités du moniteur
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