Natation

AquAdultes - Essentiel 1

Développer l’aisance dans l’eau par l’intermédiaire de la flottaison de base, des techniques de mouvement et de respiration.

AquAdultes - Essentiel 2

Développer un ou plusieurs styles de nage en se concentrant sur l’amélioration de la force et de l'endurance.

AquAdultes - Styles de nage

Maintenir ou améliorer le style de nage et l’endurance.

Conditionnement physique

AquaForme / AquaJogging

Conditionnement physique en piscine, en eau peu profonde ou profonde, l’AquaForme et l'AquaJogging s’adressent aux adultes de tous âges et de toute condition physique.

Pré-Post Natal

Conditionnement physique en piscine adaptés aux femmes enceintes ou qui viennnent d’accoucher.

Maître Nageur

Entraînement de natation en longueur. Exercices d’endurance, de résistance, de musculation sont au menu.

 
 
 

Truc de la semaine

La formule magique pour être bien droit sur le dos?

Lève le menton, sort le bedon, regarde le plafond!